{
    "title": "Ayak Yorgunluğu",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Ayak-Yorgunlugu-43395.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:35:16",
    "author": "Miraç Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ayak yorgunluğu,</b> Bütün insanlarda görülebilen kısa süreli rahatsızlıklardan biridir. Ayak gün boyu tempo ile çalıştığımız zaman bizi taşır ve bize yardımcı olur ancak gün sonunda bizim gibi ayaklarımız da yorulur. Ancak <b>ayak yorgunluğuna</b> iyi gelen bazı şeyler vardır. Ayaklara birtakım bakımlar gereklidir. Eğer bu bakımları yapmaz iseniz ayaklar bazı sıkıntılar oluşturur. Bu sıkıntılar ayak yorgunluğuna da neden olabilir.</div><div><br></div><div><b>Ayak yorgunlukları</b> için ayrı bakım evlerine gitmemiş gerek yoktur. Ayak yorgunluğunu atmak için evde bazı pratikler oluşturabilirsiniz. Ayak yorgunluğuna iyi gelen şeyler şunlardır. Ilık suda 10-15 dakika ayaklarınızı iyice ovalayın ve mesajda ayak yorgunluğuna çok iyi gelecektir. Nemlendirici ve kas gevşetici kullanmanız gerekmektedir. Kullandığınız taktirde <b>ayak yorgunluğunuz</b> azaltır. Lavanta yağı da ayak yorgunluğunuza iyi gelebilir. Ayaklarımızın bizim için ne kadar önemli olduğunu sizde biliyorsunuz. Eğer bu yazdıklarımızı uygularsanız ayaklarınızın daha iyi bir hale geldiğini ve <b>ayak yorgunluklarının</b> azaldığını göreceksiniz.</div><div><br></div><div><b>Ayaklarınızı yorgun hale getiren etkenler nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Ayakları yorgun olan kişi ayaklarını çok zorlamış olabilir ve farkında olmadan ağır şeyler taşıyarak ayaklarınızı yormuş olabilirsiniz. Ayaklarınız her yerde evde okulda iş yerinde istemsizce yorulabilir ve sizi çok rahatsız edebilir. Tabi ki bu rahatsızlık kısa süreli olmaktadır. <b>Ayaklarınızı yoran</b> başka bir şey ise kalitesiz ayakkabılardır. Kalitesiz ayakkabılarda konfor çok fazla olmadığı için ayakkabılar vurabilir ve ayaklarınız yavaş yavaş yorabilir.</div>"
        }
    ]
}