{
    "title": "Halsizlik Yorgunluk Mutsuzluk",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Halsizlik-Yorgunluk-Mutsuzluk-75862.jpg",
    "date": "19.01.2024 16:48:46",
    "author": "Çiğdem Yaluk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Halsizlik yorgunluk mutsuzluk,</b> günümüzde hemen hemen birçok insanda görünen bir rahatsızlık türüdür. Gerek yaşanılan şeyler gerek ise hayat şartların kişilerde oluşan ruhsal bunalımlar bunların hepsi kişide <b>halsizlik yorgunluk mutsuzluk</b> meydana getirmektedir. Kadınlarda ise en çok depresyon dönemi ve regl döneminde daha sık görünür bu durum.</div><div><br></div><div><b>Halsizlik yorgunluk mutsuzluk neden oluşur?</b></div><div><ul><li>Fazla kahve ve çay tüketimi kişi günde 10 bardaktan fazla çay ve kahve tüketiyor ise bu durumlar meydana gelir.</li><li>Aşırı derecede sigara ve alkol tüketimi sonucunda oluşabilir.</li><li>Depresyon ilaçları ve depresyon hali bu durumu tetikler.</li><li>Mevsim değişikliği ve kişinin bulunduğu yerden başka bir yere geçişi gibi durumlar neden olabilir.</li><li>Günümüzde sık rastlanan ve genelde Akdeniz bölgesinde görünen kansızlık anemi bunlara neden olabilecek bir rahatsızlıktır.</li><li>Kişinin tiroit bezinin az çalışması halsizliğe neden olur.</li><li>Şeker hastalığı ve kalp hastalığı da <b>halsizlik yorgunluk mutsuzluk</b> durumunu meydana getirir.</li><li>Uyku bozukluğu ve uyuyamama modu halsiz ve yorgun hissetmeye yol açar.</li><li>Sürekli geceleri tıkanıklık veya horlama sonucu uyanma bedensel sağlığa zarar vererek halsizlik meydana getirir.</li><li>Bunlarla birlikte sürekli ve aralıksız çalışma halide bu durumlara neden olan etkenler arasında yer alır.</li></ul></div><div><b>Halsizlik yorgunluk mutsuzluk,</b> bütün bunlara sebebiyet gösteren durumlar sıkça rastlanılan depresyon veya tükenmişlik sendromu gibi hastalıklardan da kaynaklanır. Tatilden döndüğünde kendini halen yorgun hissediyorsan, sevdiğin işi yapıyor olduğunda bile mutsuzsan bütün gün içerisinde hiçbir sosyal faaliyet içerisinde bulunup halen halsiz olduğunu görüyorsan ve bu süre 5 veya 6 hafta devam ederse ciddi bir problem var demektir.</div><div><br></div><div><b>Halsizlik yorgunluk mutsuzluk</b> durumunun sendromundan kurtulmanın yolu tüm bu olanların geçici bir süre olduğunu bilmek, hayatı, kendini, insanları sevmek, yaşadığın hayal kırıklığının geçici olduğunu bilmek, açık havada bol bol yürüyüş yapmak, spor veya dans etmek, yeşil çay ve meyve tüketmek su tüketimini daha fazlaya çıkarmak sabah akşam banyo yapmak A, B, C vitamini, omega 3 ve kalsiyum, potasyum tüketmek <b>halsizlik yorgunluk mutsuzluk</b> sendromundan kurtulmamıza yardımcı olur.</div>"
        }
    ]
}