{
    "title": "Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Halsizlik-Yorgunluk-Ne-Iyi-Gelir-62769.jpg",
    "date": "21.01.2024 06:38:55",
    "author": "oktay öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Halsizlik Yorgunluk Ne İyi Gelir,</b> halsizlik ve yorgunluk hemen hemen her kişinin mustarip olduğu bir rahatsızlıktır. Dengeli ve doğru beslenerek enerjinizi arttırabilmek mümkündür. Doğru ve düzenli beslenmek halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelmektedir. Halsizlik ve yorgunluğun çeşitli birçok nedeni vardır. Grip, uzun süreli stres ve uykuda düzensizlik haricinde daha birçok etken halsizlik ve yorgunluğu tetikler. Doktorlar halsizlik ve yorgunluğun sebebinin düzensiz ve dengesiz beslenmenin etkisi haricinde aşırı kilolu ya da kilosuna dikkat eden kişilerin uygulamış olduğu diyet programlarının da etkisi olduğunu belirtmişlerdir.</div><div><br></div><div><b>Halsizlik Yorgunluk İyi Gelen Besinler</b></div><div><br></div><div><b>Frenk Üzümü:</b> bu faydalı meyve kişinin bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerjisini fişekler ve aşırı halsizliğe iyi gelen bir meyve türüdür. Frenk üzümü yemek aynı zamanda vücudun direncini arttırır, vücuda canlılık verir ve kişinin daima dinç olmasını sağlar.</div><div><br></div><div><b>Elma:</b> Elma gerçekten de her derde deva bir meyvedir. Düzenli bir şekilde tüketilen elma aşırı halsizliğe iyi gelir. Özellikle de kırmızı elma vücuda enerji verir. Eğer sizde gün boyu dinç ve enerjik olmak istiyorsanız günde mutlaka bir tane kırmızı elma tüketin.</div><div><br></div><div><b>Tere:</b> Her öğünün yanında mutlaka tere tüketin. Düzenli tüketilen tere yorgunluğa ve aşırı halsizliğe çok iyi gelir. Bu sebepten dolayı tereyi bol bol tüketmeye özen gösterin. Tere vitamin bakımından oldukça zengin olan bu sebze türü aynı zamanda dinçlendirici özelliğine de sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Muz:</b> Herkesin bayıldığı muz müthiş bir enerji deposudur. Halsizliğe ve yorgunluğa ne iyi gelir diye merak ediyorsanız işte cevabı muz her sabah uyandıktan sonra bir tane muzu halka, halka dilimleyin üstüne biraz bal gezdirin televizyon karşına oturun afiyetle yiyin. Her sabah böyle yemek güne daha zinde başlamanıza yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Yeşil Salata: Halsizlik yorgunluk ne iyi gelir</b> sorusuna verilecek en iyi tavsiyelerden birisi de yeşil salata yemektir. Her öğünde yenilen bir porsiyon yeşil salata halsizlik ve yorgunluğa iyi gelir. Vücuda zarar veren toksinlerden vücudu arındırırken aynı zamanda enerjide verir.</div><div><br></div><div><b>Pirinç:</b> Pirinç her ne kadar kalori bakımından zengin diye yerken çekinilse dahi pirincin sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği vardır. Pirinç aynı zamanda bağırsak faaliyetlerini düzenleyerek enerji verir.</div><div><br></div><div><b>Bal:</b> Düzenli bir şekilde tüketilen bal aşırı halsizliğe ve yorgunluğa oldukça iyi gelir. Eğer gün içinde çok fazla efor sarf etmeniz ve gerekiyorsa tam yirmi beş, otuz dakika öncesinde bir yemek kaşığı bal yiyin. Bal içindeki yüksek şeker sayesinde vücuda enerji verir.</div><div><br></div><div><b>Üzüm:</b> Üzüm bütün besinlerden çok daha fazla enerji bünyesine sahip olan tek meyve türüdür. Üzüm aynı zamanda vitamin bakımından da oldukça zengindir.</div><div><br></div><div><b>Havuç:</b> Havuç yemek aşırı halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelir. Düzenli olarak tüketilen havuç bağışıklık sistemini güçlendirir. Havuç aynı zamanda vücuda enerji verir. Cildi canlandıran havuç gün boyu sizi formda ve zinde tutar.</div><div><br></div><div><b>Kayısı:</b> Gerçekten de müthiş bir meyvedir. Düzenli tüketilen kayısı vücudunuza hem dıştan hem de içten dirilik ve canlılık verir. Kış aylarında tüketilen kuru kayısı bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Bu sebepten dolayı her sabah uyandıktan sonra üç, dört tane kuru kayısı yiyin.</div><div><br></div><div>Tüm bunların haricinde gün boyu enerjik olmak istiyorsanız uyuşturucu, alkol ve nikotin içeren maddelerden uzak durun. Gün boyu bol bol su için, stresten uzak durun.</div>"
        }
    ]
}