{
    "title": "Kol ve Bacaklarda Halsizlik Yorgunluk",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Kol-Ve-Bacaklarda-Halsizlik-Yorgunluk-84556.jpg",
    "date": "19.01.2024 19:14:04",
    "author": "Kürşat YILDIRIM",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kol ve Bacaklarda Halsizlik Yorgunluk,</b> Bahar aylarının gelmesi ile yorgun günlerde başladı. Hormonal değişimler, polen ile mücadele gibi durumlar yorgunluğun önemli nedenleridir. <b>Kol ve bacaklarda halsizlik yorgunluk</b> belli bir çalışma temposu ile ortaya çıkan bir durumdur. Eklem yerlerinde sertleşme, vücudun tamamında hareket fazlalığından dolayı ani yorgunluk ortaya çıkması gibi durumlardan en çok etkilenen bölgeler kol ve bacaklardır.</div><div><br></div><div><b>Kol ve Bacaklarda Halsizlik Yorgunluk neden olur?</b></div><div><br></div><div><b>Eklem sorunları;</b> Kırk yaşından sonra gözlerde elli yaşından sondra ise eklem yerlerinde halsizlik ve yorgunluk başlar, bu sorun bacaklarda daha fazla hissedilir ve ayak tabanlarına kadar yayılır. Kişi sürekli dinlenme isteği içinde olabilir. Bu yaşlardan sonra emeklilik isteği boşuna değildir. Bacak ve kollar sürekli aktif olarak kullanılan uzuvlardır. Karmaşık eklem yapısına sahip bu durum kullanıma bağlı yorgunluk ve halsizlik oluşmasına neden olur. Çok fazla kullanıldığında tendon ve kas ağrıları oluşur.</div><div><br></div><div><b>Dolaşım Bozuklukları;</b> Kas dokusuna güç ileten protein yükleri damarlar vasıtası ile taşınır. Damarlarda meydana gelen varis ve diğer sorunlar istenildiği gibi kaslara güç iletilmesine engel olur. Bu durumda <b>kol ve bacaklarda halsizlik yorgunluk</b> meydana gelir.</div><div><br></div><div><b>Şeker hastalığı;</b> hastalık yorgunluk yapan önemli bir etkendir. Pankreasın yeterince inisülün üretmemesinden kaynaklanır. Bu durumda karaciğerde bulunan glikoz enerjiye dönüştürülemez. Bunun üzerine <b>kol ve bacaklarda halsizlik</b> ve güçsüzlük oluşur.</div><div><br></div><div><b>Bahar yorgunluğu;</b> havaların ısınması ile genetik olarak vücutta değişimler yaşanır. Kasların adeta kış uykusundan uyanmış gibi kasılması kaslarda yorgunluk ve halsizlik oluşmasına neden olur. Bununla birlikte aldığımız nefes, beraberinde polenleri içimize çekmemize neden olur. Bağışıklık sisteminin eksra mücadelesi yine kol ve bacaklarda halsizlik yorgunluk yapar.</div><div><br></div><div><b>Kol ve bacaklarda halsizlik yorgunluktan kurtulmak için</b></div><div><br></div><div>Aşırı çay kahve tüketimi kan içindeki demiri yok edeceğinden az tüketilmelidir. Sessiz ve karanlık oda da uyumak, aç karna şeker tüketmemek, öğleleyin aşırı yoğurt ayran içmemek, vücutta su eksikliğini gidermek, besin alerjisi testi yaptırmak, aşırı sportif faaliyetlerden kaçınmak <b>kol ve bacaklarda halsizlik yorgunluğun</b> giderilmesine faydalı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}