{
    "title": "Kronik Yorgunluk Testi",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Kronik-Yorgunluk-Testi-97822.jpg",
    "date": "18.01.2024 23:15:00",
    "author": "Burcu Soyupak",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kronik Yorgunluk Testi,</b> Kronik yorgunluk, son zamanlarda sık yaşanılan bir durumdur. Kronik yorgunluk yaşayan kişiler ne kadar dinlense de ne kadar uyusa da dinlenemez. Kronik yorgunluk hastası olma belirtileri; baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, boğaz ağrısı, lenf bezlerinin şişmesi, beslenme bozukluğu, uyku düzensizlikleri, hafıza problemleri, unutkanlık, motivasyon azlığı, deride sebepsiz şişme ve kızarıklık. Bu ve bunun gibi belirtiler iki haftadan fazla sürüyor ise doktora gitmelisiniz. Kronik yorgunluk yaşam kalitenizi, iş ve okul performansınızı, veriminizi, hayat enerjinizi sizden alır. Bunun önüne geçmeli, tedavi yollarını araştırıp uygulamalısınız.</div><div><br></div><div><b>Kronik Yorgunluk Testi Nasıl Ölçülür?</b></div><div><ul><li>Yorgun olduğum zaman motivasyonum azalır.</li><li>Egzersiz yapmak beni yorar.</li><li>Ben çok kolay yorulurum.</li><li>Yorgunluk fiziksel fonksiyonlarımı etkiler.</li><li>Yorgunluk benim yaşamımda sık sık sorunlar ortaya çıkarır.</li><li>Yorgunluğum fiziksel fonksiyonları devam ettirmeme engel olur.</li><li>Yorgunluğum bazı görev, iş ve sorumluluklarımı yerine getirememe engel olur.</li><li>Yorgunluk beni yetersiz kılan en önemli üç faktörden birisidir.</li><li>Yorgunluk iş, okul, aile ve sosyal yaşantımı etkisi altına alır.</li></ul>Yukarıda yazan cümlelere ne kadar katıldığınız yönünde puanlama yapmanız gerekiyor. Şöyle ki;</div><div><ul><li>1 puan, kesinlikle katılmıyorum.</li><li>2 puan, katılmıyorum</li><li>3 puan, katılmama eğilimim daha fazla.</li><li>4 puan, çok kararsızım.</li><li>5 puan, katılma eğilimim daha fazla.</li><li>6 puan, katılıyorum.</li><li>7 puan, kesinlikle katılıyorum.</li></ul></div><div>En sonunda tüm rakamları toplayın. Bu rakamların toplamı 36'dan daha küçük ise sorun yok, kronik yorgun değilsiniz. Fakat 36'dan daha büyük ise kronik yorgunluk hastasısınız, durumu gözden geçirin, uzmana danışmak sizin için iyi olacaktır.</div>"
        }
    ]
}