{
    "title": "Yorgunluk Hastalığı",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Yorgunluk-Hastaligi-74134.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:17:46",
    "author": "Mutlu Çalış",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yorgunluk hastalığı;</b> yorgunluk vücudun aşırı çalışmasına veya enerji tüketimine bağlı olarak beyine vermiş olduğu halsizlik hali diye tanımlayabiliriz. Yorgunluk birçok faktörden oluşabileceği gibi bazı hastalıklarda yorgunluk hissi verebilmektedir. <b>Yorgunluk hastalığında</b> vücutta uyuşukluk ve bitkinlik hali mevcut olup, hareket isteksizliği vardır. <b>Yorgunluk hastalığı</b> genellikle kronik bir olgu olup gün içerisinde sürekli yorgunluk hissetmeyle seyreden bir hastalıktır.</div><div><br></div><div><b>Yorgunluk hastalığının tedavi yöntemleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Davranışsal terapi uygulamaları</li><li>Bazı hastalıklar için derecelendirilmiş egzersiz</li><li>Sağlıklı beslenme yöntemi</li><li>Uyku yönetim tekniklerinin uygulanması</li><li>Medikal olarak ilaç uygulamaları</li><li>Anksiyete ve depresyon için ilaç uygulamaları</li></ul><div><b>Yorgunluk hastalığı için yapılacaklar</b></div><div><br></div><div>Yorgunluk hastalığı</b> günümüz çağının bir hastalığı olma özelliği kazanmış olup, genellikle iş yükü ve günün stresinden kaynaklı olarak kronik seyir göstermektedir. Yorgunluk hastalığının tedavisinde hekimler genellikle sosyal aktivitelerin ve egzersiz gibi sporsal faaliyetlerin arttırılmasına yönelik tavsiyeler de bulunmaktadır. <b>Yorgunluk hastalığının</b> en önemli sebeplerinden biri olan kansızlık da gün içerisinde kronik yorgunluğa neden olmaktadır. Anemi gibi kan değerleri düşüklüğünde dışarıdan mineral (Kalsiyum, demir gibi), vitamin (B ve D vitamini gibi) gibi kan yapıcı faktörler dışarıdan alınmalıdır. Yorgunluk tedavisinde davranışsal terapi uygulamaları ile stres ve depresyon kaynaklı yorgunluklar ortadan kaldırılabilir. Kronik yorgunlukların en başını çeken kötü sağlıksız beslenme durumları bir an önce düzeltilmeli, sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklarda uzak durulmalıdır. Vücudu dinç tutucu, enerji verici gıdaların tüketimine önem verilmelidir. Bazı hastalıkların yorgunluğa sebebiyeti durumları söz konusu olduğundan bu hastalıkların teşhis edilip bir an önce tedavi edilmesi gerekmektedir. Günlük hayattaki egzersizlerin, spor aktivitelerin artırılması vücut direncini arttırıcı yönde olumlu etki etmekte ve kronik yorgunlukların önüne geçmektedir. <b>Yorgunluk hastalığı</b> ile mücadelede en önemli faktörlerden biri sağlıklı ve düzenli bir uyku uyumaktır. Uyku düzeninize dikkat ediniz ve gerekirse uyku yönetim tekniği desteği alınız. Anksiyete gibi psikolojik bozukluklarda aşırı yorgunluğa ve uykuya neden olduğunda bu durumun düzeltilmesi amaçlı psikolojik destek alınmalı gerekirse antidepresan ilaç kullanımı başlanılmalıdır. Geçmeyen uzun yorgunluklarda, bazı hastalıklarda mutlaka Uzman bir hekime muayene olmalısınız.</div>"
        }
    ]
}