{
    "title": "Yorgunluk ve Halsizlik",
    "image": "https://www.yorgunluk.gen.tr/images/Yorgunluk-Ve-Halsizlik-96621.jpg",
    "date": "19.01.2024 23:20:56",
    "author": "Rabia Yaluk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yorgunluk ve halsizlik,</b> günümüzde birçok sebebi olan <b>yorgunluk ve halsizliğin</b> belli başlı nedenleri vardır. Bazı insanlar kendilerini sürekli <b>yorgun ve halsiz</b> hissederler. Kimi zaman yaşadığımız şeyler kimi zaman yaşam tarzı kimi zaman ise sağlıksız beslenmek bunlar çok önemli faktörlerdir. Bazı dönemler vardır ki mesela kadınlarda depresyon ve regl dönemi o kadar kişi kendini <b>yorgun ve halsiz</b> hisseder ki kişinin günlük yaşantısında bu durum kişiye sorunlar yaratabilir. Peki ya <b>yorgunluk ve halsizlik</b> sebepleri nelerdir.</div><div><br></div><div><b>Yorgunluk ve halsizlik sebepleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Kişinin günlük uykusunu düzenli bir şekilde alamaması durumu. Yani normalde insanlar için 6 saat uyku yeterlidir bunun altında bir uyku hali gerçekleşmiş ise bu <b>yorgunluk ve halsizliğe</b> sebebiyet gösterir.</li><li>Uyku apnesi de önemli bir faktördür. Sürekli uyanma, nefes alıp vermekte zorluk çekme bunlar kişide <b>yorgunluk ve halsizlik</b> meydana getirir.</li><li>Kişi veya kişiler yanlış besleniyor ise bu durum meydana gelir.</li><li>Günümüzde sık rastlanan ve genelde Akdeniz bölgesinde yaygın olan hastalık anemi ve kansızlık da büyük bir etkendir.</li><li>Depresyon ve bunalma hali.</li><li>Kullanılan bazı ilaçlar özellikle depresyon ilaçları.</li><li>Kişinin tiroidi bezinin az çalışması.</li><li>Aşırı çay ve kahve tüketimi <b>yorgunluk ve halsizlik</b> modu oluşturur kişide.</li><li>Çoğunlukla görülen ve genetik olan şeker hastalığı.</li><li>Sigara ve alkol tüketimi.</li><li>Bazı bünyelerde mevsim ve hava değişimi.</li></ul></div><div><b>Yorgunluk ve halsizlik,</b> bu durum sağlıklı beslenme ve düzenli devamlı yapılan spor sayesinde geçebilme özelliğine sahiptir. Organik beslenmek gerekir. Günlük yürüyüş ve egzersizlerde oldukça önemlidir. Kişi bütün her şeye rağmen kişi yine de <b>yorgunluk ve halsizlik</b> durumunda ise kesinlikle destek alması gerekir.</div>"
        }
    ]
}