Göz Yorgunluğu, toplumda sürekli görülen sağlık sorunudur. Yoğun çalışma iş temposu ile göz yorgunluğu dönem dönem oluşur. Gözlerin uzun süre aynı noktaya doğru bakılması ve yoğun şekilde gözlerin kullanılması gözde yorgunluk oluşturur. Gözde rahatsız edici durum oluşmaya başlar. Uzun süre araba kullanılması ve bilgisayar kullanımı göz sağlığını etkiler.
Kişi için göz problemi oluşmaya başlar. Gözde oluşan yorgunluk kişinin motivasyonunu düşürür.
Göz yorgunluğu oluştuğunda göz içinde sulanma oluşur. Bu durum gözün enfeksiyon kapmasını neden olur. Göz görme organı olduğu için sağlığı çok önemlidir. Gözde oluşan yorgunluk veya sağlık sorunları ihmal edilmemelidir. Mutlaka göz doktoru kontrolü yapılmalıdır.
- Gözde ağrı oluşur.
- Göz tansiyonu düşer.
- Göz çevresinde ağrı ve kaşıntı oluşur.
- Bulanık görme oluşur.
- Baş ağrısı oluşur.
- Çift görme oluşur.
- Gözde sulanma, sızlama ve kaşıntı oluşur.
- Göz içinde kuruma meydana gelir.
- Boyun ağrısı oluşur.
- Işığa karşı hassasiyet durumu oluşur.
- Yorgunluk oluşur.
- Denge kaybı oluşur.
- İştahsızlık oluşur.
- Uyku düzensizliği oluşur.
Göz yorgunluğu neden olur?
- Göz kasların uzun süre aynı noktaya doğru bakılması
- Uyku düzensizliği
- Zayıf ışık ortamı
- Görme sorunları
- Göze doğru ışık gelmesi
- Göze gelen darbe
- Gözün mikrop kapması
- Kontrast bozukluğu
- Uzun süre araç kullanılması
- Sürekli televizyon izlenmesi
- Bilgisayar kullanımı
- Göze uzun süre gelen loş ışık
- Güneşte gezilmesi
- Alkol ve uyuşturucu kullanımı
- Göz kası arasında dengesizlik oluşması gibi sorunlar göz yorgunluğuna neden olur.
Göz yorgunluğun tedavi önerisi
Doktor kontrolü yapılmalıdır. Oda ışığı orta derecede olmalıdır. Işık parlaklık seviyesi düşük olmalıdır. Kitap okurken göz ve kitap mesafe arası 1 metre olmalıdır. Bilgisayar kullanırken göz ve bilgisayar mesafesi kol uzunluğunda olmalıdır. Bilgisayar tam karşınızda olmalıdır. Telefon kullanırken göze yakın tutulmamalıdır. Düzenli göz damlası kullanılmalıdır. Doktor kontrolü ile göz dinlendirici lens ve gözlük kullanılmalıdır. Göze egzersiz yapılmalıdır. Bitkisel içerikli göz ilacı kullanılmalıdır. Mayon kökü çayı günlük içilebilir. Göz sağlığına iyi gelen sebze ve meyve tüketilmelidir.
