Kafa Yorgunluğu
Kafa Yorgunluğu, İş, okul ve günlük yaşamına bir türlü adepte olamıyor, unutkanlığı çok fazla, söylediklerinden emin değil ve ne olursa olsun bir türlü kafasını toplayamıyorsa kafa yorgunluğu var demektir. Kafa yorgunluğu, insanların verimli olan işlerini azaltır. Kişilerin birçok işi yapmasına engel olur. Kafa yoğunluğuna bir dinlenme iyi gelir.
Düzgün uyku kafa için çok iyi gelir. İnsanlar gün içinde kendini dinlendirmeli. Mesela tüm gün bir odada bilgisayar başında çalışan bir insan hiç istirahat etmeden ne kadar iyi çalışabilir. İnsanın kafası ağırlaşır ve kafa yorgunluğu başlar. Kafadan başka gözler, omuz, sırt, bacak, kol hemen hemen bütün vücutta ağrılar olur. Stres çoğu rahatsızlığın nedenidir. Kafa yorgunluğuna da neden olan stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Stresin sebebi neyse öğrenip ona göre davranmalıdır. Sürekli aynı işleri yapıyorsanız değiştirin bu da kafa yorgunluğunuza iyi gelir.
Kafa yorgunluğuna ne iyi gelir?
Yenilen gıdalara özen gösterin. Kafa yorgunluğuna iyi gelen yiyecekler ve içecekler alın. Çay ve kahvenin kafa çalıştırıcı özelliğini hepimiz iyi biliriz. Günlük hayatta çok içilen içeceklerdir. Uyuşukluğumuz geçsin de kafamızı toplayalım diye, ama aşırıya gitmezsek iyi gelir. Mümkünse şehir merkezinden uzak, oksijenin temiz olan yerlere gidin. Kafa yorgunluğuna temiz bir temiz havalı ve bol oksijenin çok iyi gelir. Çoğu insanların yaptığı hata işimi bir an önce bitirip eve gidim düşüncesidir.
Ama doğru bir davranış değildir, devamlı durmadan çalışmaktansa kendimizi rahatlatarak yavaş yavaş çalışmak kafa yorgunluğuna çok iyi gelir. İş yeri çok sıcak olmasın, çok sıcak kafa fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Soğuk hava kafa yorgunluğuna çok iyi gelir. İş hayatında şimdilerde bilgisayar ve elektrikli aletler çok fazladır. Bu aletlerden dağılan radyasyon kafayı yorar, bulunduğumuz yeri sıkça havalandırmak kafa yorgunluğuna iyi gelir. Devamlı spor yapmak kafa yorgunluğunu unutturur. Spor yaparken terleyerek toksinleri de kurtuluruz. Özellikle de sporu temiz havalı yerde yapıyorsanız ne mutlu size.
Kafa yorgunluğu kadınlarda erkeklere göre çok daha fazla olur. Bunun nedeni ise kadınların çok düşünmeleri ve kafaya her şeyi takmalarıdır. İnsan kendini seviyorsa öyle her şeyi kafaya takmasın şöyle bir düşünüp kendinize gelin sürekli böyle devam ederseniz kafa yorgunluğundan kurtulamazsınız. Kafa yorgunluğuna iyi gelen, hiçbir şeyi kafanıza takmayın ve rahat yaşamaktır.
19.01.2024 19:14:55
Kafa Yorgunluğu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
