Yorgunluk Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk, vücudun aşırı çalışmasına veya enerji tüketimine bağlı olarak beyne verdiği halsizlik hali olarak tanımlanabilir. Yorgunluk birçok faktörden kaynaklanabileceği gibi bazı hastalıklarda da yorgunluk hissi oluşabilir. Yorgunluk hastalığında vücutta uyuşukluk ve bitkinlik hali mevcut olup, hareket isteksizliği vardır. Yorgunluk hastalığı genellikle kronik bir olgu olup, gün içerisinde sürekli yorgunluk hissetmeyle seyreden bir hastalıktır.

Yorgunluk hastalığının belirtileri şunlardır:

Yorgunluk hastalığının nedenleri arasında şunlar yer alabilir:

Yorgunluk hastalığının tedavi yöntemleri şunlardır:

Yorgunluk hastalığı, günümüz çağının bir hastalığı olma özelliği kazanmış olup, genellikle iş yükü ve günün stresinden kaynaklı olarak kronik seyir göstermektedir. Yorgunluk hastalığının tedavisinde hekimler genellikle sosyal aktivitelerin ve egzersiz gibi sportif faaliyetlerin artırılmasına yönelik tavsiyelerde bulunmaktadır. Yorgunluk hastalığının en önemli sebeplerinden biri olan kansızlık da gün içerisinde kronik yorgunluğa neden olmaktadır. Anemi gibi kan değerleri düşüklüğünde dışarıdan mineral (kalsiyum, demir gibi) ve vitamin (B ve D vitamini gibi) takviyesi alınmalıdır.

Yorgunluk tedavisinde davranışsal terapi uygulamaları ile stres ve depresyon kaynaklı yorgunluklar ortadan kaldırılabilir. Kronik yorgunlukların en başını çeken sağlıksız beslenme durumları bir an önce düzeltilmeli, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulmalıdır. Vücudu dinç tutucu, enerji verici gıdaların tüketimine önem verilmelidir. Bazı hastalıkların yorgunluğa sebebiyet verdiği durumlar söz konusu olduğunda bu hastalıkların teşhis edilip bir an önce tedavi edilmesi gerekmektedir.

Günlük hayattaki egzersizlerin ve spor aktivitelerinin artırılması, vücut direncini artırıcı yönde olumlu etki etmekte ve kronik yorgunlukların önüne geçmektedir. Yorgunluk hastalığı ile mücadelede en önemli faktörlerden biri sağlıklı ve düzenli bir uyku uyumaktır. Uyku düzeninize dikkat ediniz ve gerekirse uyku yönetim tekniği desteği alınız. Anksiyete gibi psikolojik bozukluklar aşırı yorgunluğa ve uykuya neden olduğunda bu durumun düzeltilmesi amacıyla psikolojik destek alınmalı ve gerekirse antidepresan ilaç kullanımı başlanmalıdır. Geçmeyen uzun yorgunluklarda, bazı hastalıklarda mutlaka uzman bir hekime muayene olmalısınız.