Sigaranın Yorgunluk Üzerindeki Etkileri Sigara, yorgunluk hissine yol açan en büyük etkenlerden biridir. Sigara içenler, sigaranın içeriğinde bulunan nikotin ve diğer zehirli maddeler nedeniyle sabahları zor uyanmakta ve gün içinde çabuk yorulmaktadır. Sigara içenler, sigara içtiklerinde konsantrasyonlarının arttığını belirtmektedir; fakat bu, aslında beynin nikotin isteğinin karşılanmasından kaynaklanan geçici bir hazdır. Sigara Nasıl Yorgunluk Yapar? Vücudun ihtiyaç duyduğu temel mineraller ve vitaminler dışında, en önemli yaşam kaynağımız oksijendir. Sigara, içimize çektiğimiz dumanın akciğerlerde tahribat yaparak yeterli oksijen alımını engellemesi sonucu yorgunluk hissine yol açar. Yeterli oksijen alamayan vücut, gece boyunca da düzgün uyuyamaz. Ayrıca sigara, damarlarda daralmaya neden olup kan akışını yavaşlatabilir. Sigaranın yol açtığı bu stres, vücudun doğal olarak yorgun düşmesine neden olur. Sigaranın yorgunluk yapmasının bir diğer nedeni ise vitamin eksikliğidir. Vücut, alınan besinlerden gereken vitamin ve mineralleri tam olarak elde edemez. Bu durum, kişinin cinsel hayatını da olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki maddeler, sigarayı bıraktıktan sonra yorgunluk hissinin nasıl ortadan kalkacağını gösterir:
Bu maddeler, sigarayı bıraktıktan sonra yorgunluk hissinin nasıl ortadan kalkacağını gösteren sadece birkaç örnektir. Umuyoruz ki sigara içiyorsanız, en kısa sürede bu alışkanlığı bırakırsınız. Sağlıklı günler dileriz. |
