Sürekli yorgunluk ve uyku hali, günlük yaşantımızda sıkça karşılaştığımız bir durumdur. Genellikle yaşam tarzı, ruh hali veya uzun çalışma saatleri gibi faktörler bu duruma zemin hazırlar. Bu durum, insanların günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Bu durumu önlemek amacıyla yapılması gerekenler vardır ve doktor tedavisi oldukça önemli bir etkendir. Basit bir şey gibi görüp göz ardı etmemek gerekir. Bazen basit görünen şeyler, kişinin hayatını beklenenden fazla olumsuz etkileyebilir.

Sürekli yorgunluk ve uyku hali, kimi zaman durduk yere ortaya çıkar. Bu durum bazen kansızlık, bazen de D vitamini eksikliği sonucu meydana gelir.

Sürekli yorgunluk ve uyku hali durumunda kişinin bol bol temiz hava alması ve spor yapması gerekir. Bütün bunlara rağmen hala sürekli yorgunluk ve uyku hali devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulması gerekir. Çünkü altında ciddi bir hastalık yatıyor olabilir. Önemsememek sıkıntılar oluşturabilir. Ayrıca kansızlık ile meydana gelen sürekli yorgunluk ve uyku hali durumunda, kansızlık durumunun nedeninin mutlaka araştırılması ve bulunması gerekir. Eğer bu durum D vitamini eksikliğinden kaynaklanıyorsa, ilaç almaya gerek kalmadan doktorun önerisi ile güneşlenme durumunda bu rahatsızlığın geçme olasılığı oldukça yüksektir. Kadınlarda depresyon durumunda oluşuyorsa mutlaka destek alınması gerekir. Kafein sebebiyle meydana gelmişse, kafein tüketimini azaltmak oldukça faydalı olacaktır. Yani sürekli yorgunluk ve uyku hali durumu herkeste görülebilir ve dikkate alınması gereken bir durumdur.