Yorgunluk, günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen ve kişinin herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirmesini zorlaştıran bir durumdur. Kronik yorgunluk olarak da tanımlanan bu durum, sürekli seyrettiğinde günlük yaşamı kabusa çevirebilir. Çağımızın en önemli sağlık problemleri arasında yer almasının yanı sıra, kronikleşmesi kişinin yaşadığı sıkıntıların artmasına neden olur. Kişinin uyumasına rağmen yorgun olarak uyanması, gün içerisinde hiçbir şey yapmak istememesi, toplum içinde belirli kalabalıklardan kaçınması ve yaşadığı psikolojik durumlar nedeniyle işsizlik problemi yaşaması, bu durumun bazı belirtilerindendir.

Enerji kaybı, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, strese bağlı uyku apnesi gibi durumlar yaşanabilir. Bazı yorgunluk durumlarında kalp problemleri, hepatit, diyabet, tansiyon, depresyon ve vitamin eksikliği gibi hastalıkların oluşması tetiklenebilir. Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla gözlenen şikâyetlerden biridir.

Yorgunluk testi, hastaya sorulan çeşitli sorular aracılığıyla yorgunluğun hangi düzeyde olduğunu belirlemeye yönelik bir uygulamadır. Teste verilen cevaplar üzerinden yapılan puanlama değerlendirmesi, kişinin kronik yorgunluk problemi yaşayıp yaşamadığını belirler.

Yorgunluk testi sırasında kişiye çeşitli sorular sorulur ve bu sorulara verilen cevaplar belirli bir puanlama sistemi ile değerlendirilir:

Bu süreçte sorulan bazı sorular şunlardır:

Soruların karşısında hastanın verdiği cevaplara göre puanlama yapılarak, gerekli değerlendirme yapılır. Puanlama 36'nın üzerinde ise hastanın yorgunluk testi pozitif çıkmıştır ve bu süreçte ciddiye alınarak gerekli müdahalenin yapılması gerekir. 36'nın altında ise hastada geçici yorgunluk gözlenir. Bu süreçte hastanın dengeli ve sağlıklı beslenmesi ile problemlerinde tedavi sağlanır.

Hastaların test sonrasında dengeli ve sağlıklı beslenmesi önemlidir. Özellikle enerji ve vitamin değeri yüksek olan sebze ve meyvelerin seçilmesi, kişide bulunan yorgunluğun giderilmesine fayda sağlar. Bu süreçte vitamin ve mineral takviyesi alınması önemlidir. Badem, fındık, ceviz, baklagiller, C vitamini yüksek olan sebzeler, et, balık ve tavuk gibi ürünlerin tercih edilmesi yorgunlukta önemlidir. Ayrıca şeker, sigara ve alkol tüketiminden kaçınılması yorgunluğun azaltılmasına fayda sağlar. Bu gibi uygulamaların yanında hastaya yapılan yorgunluk testi ile gerekli tedavinin yapılması sağlanır.